冬季常用减肥水果，助你冬季瘦身

冬季常用减肥水果，助你冬季瘦身
冬季食物减肥放法很多啊，绿瘦2代专家教你几种冬季常用水果瘦身方法，让你窈窕无极限。


1.                 苹果。 苹果中含有多种维生素，以维生素C、维生素B较多，苹果还含有铁、磷、钙等矿物质。最重要的是，苹果含有鞣酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸及丰富的果胶、纤维素等物质，能吸收肠道中的细菌和毒素，有止泻通便的功效，对维持机体的健康起调节作用。苹果中所含的大量维生素和苹果酸，能使积存于体内的脂肪分解，因此，常食苹果可有效地防止体态肥胖。
2.                 香蕉。香蕉含有多种营养素，含碳水化合物较高，达21%，所以它的热量也较高。香蕉是钾和维生素A原的良好来源。另外，香蕉还含有果胶、维生素B、维生素C、维生素E及矿物质钙、磷、铁等。中医理论认为，香蕉味甘，性寒，有止泻、润肺肠、通血脉等功效，可以治疗便秘、发热和皮肤生疮等症。
3.                 猕猴桃。猕猴桃被誉为“维C之王”，并且它独含的血清原素，可帮助镇定调节心情，让你愉快走出减肥低谷期。

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