注意这些减肥法则：让你拥有万人瞩目的完美身段

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平衡膳食法则

绿瘦2代专家组提出了六大平衡膳食法则，有助于人们预防肥胖和控制体重。

1、五大类食物都要吃

由于食物中所含的营养成分不尽相同，因此必须摄入多种食物才能满足人体的各种营养需要。多种食物包括五大类：

(1)谷类及薯类。谷类包括米、面、杂粮；薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

（2）活动性食物。包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B。

（3）豆类及其制品。包括大豆及其他干豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。

（4）蔬菜水果类。包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。

（5）纯热能食物。包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类，主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。

2、摄入适量的薯类

3、摄足钙质

4、多吃一些鸡、鱼、牛、兔肉

5、食量与体力活动要相互协调

6、清淡膳食

绿瘦2代是减肥专家根据不同肥胖人群体质及肥胖原因，经过多年的调差研究，摄取天然植物精华配制而成的纯天然中药减肥产品，不含任何激素成分。不仅

安全无副作用，长期服用还有美容的作用。因为绿瘦2代并不是通过腹泻脱水的方法来减肥的，所以不仅连腹泻这种常见的副作用都不会有，并且绿瘦2代减肥

胶囊，通过定向消脂功效而实现减肥的目的，真正做到哪胖减哪。不仅如此，它的定向防反弹功能还能确保减肥成功之后，防止再次反弹。

减肥学问多，有人很努力才瘦身成功，有人却能很简单就变成瘦人。当然不管怎样，能瘦下来的方法都值得一试，都是好方法就对了。

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