绿瘦2代 教你冬季瘦腿最快最有效的方法

绿瘦2代 教你冬季瘦腿最快最有效的方法

瘦腿的最快方法助你冬季快速瘦腿——轻松坐蹲运动，让你拥有美腿更容易

绿瘦2代减肥专家组告诉你瘦腿三步骤：

第一步：从基本的站姿开始。

双脚齐肩，双手扶住大腿，脚尖稍微往外开，带点外八字感并挺直背脊。视线望正前方看。



第二步：热身延展。

伸展膝盖，屈膝将左阿基里斯腱和右大腿的前方的肌肉拉伸。


第三步：将腰往下移。

弯曲膝盖，将腰部往下放。不用过于勉强，只需要想象后面有椅子，要坐下去的感觉就好了。


每天要坚持做30下哦！绿瘦2代会为你提供更多的减肥方法哦！请时刻关注！

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