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静脉曲张是周围血管科最常见的疾病，不但会让外观成为一大困扰，病程继续发展，还可能出现肿胀和足靴区皮肤营养性变化包括皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结甚至会导致湿疹和溃疡的形成。
下肢静脉曲张虽然可怕，但是平时只要最好预防措施，还是能够防范静脉曲张的患病几率的。下肢静脉曲张的预防应从以下几方面着手。
1.运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法。已有下肢静脉曲张的人也能够从运动中受益。最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
2、赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
3、穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时则一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋。
4、站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30 厘米以上，下班回到家中后亦应将双脚抬高15 分钟，缓解血液对下肢的压力。
5、有人有一各不良习惯，在上厕所时看书报，这是很不好的。上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内滞血，因此这种习惯一定要改。
6、长久站立工作者及早期静脉曲张的人应在工作时间穿着长筒弹力袜，以促进血液回流。
7、注意少吃高脂、高糖、高盐食物。
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