日本寿星每天必吃的四种食物

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房，发现他们有４种食物每天必吃：<p /><STRONG>1、鱼</STRONG>：<p />深海鱼（如青花鱼、沙丁鱼）中的ＤＨＡ可以改善记忆力和认知功能，ＥＰＡ则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。<p /><STRONG>2、海带</STRONG>：<p />在日本，海带被认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。<p /><STRONG>3、蔬菜：</STRONG><p />水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来，能很好抵御衰老。<p /><STRONG>4、豆腐：</STRONG><p />豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，还能提供丰富的钙和镁。<p />来源：人民网<p /><div id=\'y_from\'>From: <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100828%2F43s9.html%3Ff%3Dpw\" target=\'_blank\'>http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100828/43s9.html?f=pw</a>     Powered by <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F\" target=\'_blank\'>yahoo.com.cn</a></div>