鞋跟磨的高低不平可能脊椎作祟 做个脊椎自测

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />脊椎是人身体的“支柱”，是人体神经系统的控制中心和总干道。现代人由于不良的工作和生活习惯，脊椎疾病已成为一种常见病。一旦脊椎有了异常问题，轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状，若不及时治疗可能会导致瘫痪。因此脊椎的健康关系着人的生活质量甚至生命安全。<p /><STRONG>脊椎自测 </STRONG><p /><STRONG>脊椎健康自我检查方法</STRONG><p />< align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/f1/yxk/100824/2010235182922134.jpg\"><p />1、如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。<p />2、你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。<p />3、你的下颌运动时会发出“咔嗒”的声音，多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。<p />4、你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。<p />5、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。 < align=center><p />< align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/f1/yxk/100824/2010235182922255.jpg\"><p />< align=center> <p />6、你经常感到疲劳，不平衡的脊柱耗尽你的能量。<p />7、你的精神不能很好地集中，因为脊椎半脱位会影响大脑健康。<p />8、你对疾病的抵抗力较弱，脊椎半脱位影响你的神经内分泌系统。<p />9、你的脚在行走的时候脚尖向外展开。<p />10、出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋，俯卧，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，若出现长短不一，则说明你的骨盆和脊椎有扭曲错位的现象。 < align=center><p />< align=center><IMG src=\"http://x.limgs.cn/f1/yxk/100824/2010235182922370.jpg\"><p />11、你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎扭曲的最好证明。<p />12、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛，通常是具有脊椎半脱位的信号。<p />13、你有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉，通常是脊椎半脱位的影响。<p />14、你感到背和颈部僵硬不适，也许是脊椎半脱位的信号。<p />15、你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好，脊椎半脱位能影响你的全面健康。<p />来源：雅虎健康社区<p /><div id=\'y_from\'>From: <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100825%2F42es.html%3Ff%3Dpw\" target=\'_blank\'>http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100825/42es.html?f=pw</a>     Powered by <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F\" target=\'_blank\'>yahoo.com.cn</a></div>