老年男性坐姿常换 小便通畅
<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />身受尿频、排尿不畅等困扰的老年男性实在不算少，有数据显示，容易导致尿路问题的前列腺疾病，在50岁以上男性中发病率至少为50%，到了80岁以上，增长到90%。<p />北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示，其实很多前列腺疾病是因为不良坐姿引起并加重的。前列腺位于盆腔最底部，正常端坐，重心居中，男性几乎就是坐在前列腺上，长时间不动必会压迫它，导致血液循环不畅，有害物质难以排出体外，进而引起炎症，诱发前列腺疾病。<p />因此，应有意识地将重心在左、右臀部间进行轮换，从而减轻前列腺充血等症状的出现。但要注意的是，不能因为一心想减少对前列腺的压迫，而养成侧坐一面的习惯。这会令身体某一边肌肉经常处在紧张状态，从而诱发肌肉疼痛和骨关节或盆底不适等问题。坐着的时候，经常调整坐姿，让身体左右两侧轮换承担身体重量，才能有效保护前列腺，起到预防前列腺疾病的目的。<p />中老年人不仅要在坐着的时候经常调整坐姿，坐一小时就起来适当活动，还应养成多喝水的好习惯。多喝水可稀释尿液，避免炎症，减轻对尿道的刺激。另外，建议老年人最好能坐空心的沙发或椅子，这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。▲<p />（官玲）<p />《生命时报》 (2010-08-17 第05版)<p />来源：人民网-《生命时报》<p /><div id=\'y_from\'>From: <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100820%2F40xs.html%3Ff%3Dpw\" target=\'_blank\'>http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100820/40xs.html?f=pw</a> Powered by <a href=\"http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F\" target=\'_blank\'>yahoo.com.cn</a></div> 我是kt7842，你不会忘记我了吧？
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